レコードしていてもバイキングへ行く

最近、毎月一回ぐらいのペースで自然食のバイキングへ行っています。ということで今日は4皿いただきました。

前回も書きましたが、炭水化物は自然にセーブしてますというか今回はご飯とかパスタとか取りませんでした。それはそちらを食べるよりもいろんなおかずを少しずつ見ながら楽しむ、という方へシフトしてしまったかもしれません。それに一人暮らしなので野菜や魚を手間をかけないで調理してしまうのでこういう場にくるとほっとします。

体重は、今現在72.8kg・体脂肪率21%ということでちょい増えてますが安定しています。