久しぶりの報告

どうも、最近はブログにレコードしていませんでしたが引き続き体重と体脂肪率は毎日確認しています。
ということで現在の私を公開。

2008年6月19日現在
体重：72.6kg
体脂肪率：20.5%

ということで体脂肪率はあまり変わりませんが、体重は確実に減少しています。とくに運動はしていませんが晩ごはんについては最近残業が多かったので晩ごはんを帰宅する途中で軽く摂るだけの生活が続いていました、つまり晩ごはんの時間を考えるだけでもこのように影響があるようです。無理に制限するのは好きではありませんが夜10時以降はとくにカロリー摂取はしていません。というか寝る時間も早くなりましたので遅く食べる習慣が無くなっただけですが。

ということで、記録は引き続き。
やめなければ、結果が見える。